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学院附中第四期名家讲坛活动 健康生活 幸福人生

2017年12月20日 19:19 来源:教务科 作者:刘俊英 点击:[ ]

       “健康生活,幸福人生”作为是现代人品质生活提倡的主旋律,学校领导心系学校每位教师的身体健康问题。12月20日下午,学校邀请濮阳市职业与成人教育教研室主任、国家信息咨询师、国家公共营养师、中医健康管理师王兆京老师为全体教师进行专题为“加强健康管理,享受精彩人生”的健康知识讲座。
       王主任首先明确了健康的概念是心理健康、身体健康、良好的社会适应能力。通过ppt为我们呈现了我国健康状况及中国人健康大数据。人们的健康来源在基因遗传、环境因素、医疗因素和生活方式等几个方面,生活方式占60%,其中饮食习惯、心理情绪、生活起居组成了生活方式的全部内容。王主任特别阐述了脚踝浮肿、胃部不适、嘴破口角炎、食之无味、易怒暴躁、全身疼痛等六个症状,说明体内缺乏哪些营养素及如何膳食补充改善,显而易见,人们的饮食非常重要;列举了身边真实生动的事例,提醒老师大气伤身要保持良好的心态和情绪;强调要养成好的生活起居习惯,尊重生物钟规律不要熬夜;要树立“健康掌握在自己手中 我的健康我做主”的生活理念。
       报告最后,王主任向我们指出了怎样获取健康,健康的四大基石是合理膳食、充足的睡眠、适当的运动、良好的心态,并结合老师的职业特点就膳食结构与数量、锻炼三要素、锻炼方式及最佳锻炼时间等做了有益指导。王主任还引用了习近平主席的“没有健康,哪来小康”来呼吁老师只有关注健康才能干好本职工作,才能享受精彩人生。
       最后,祁书记为讲座做总结。他强调教师这一职业辛苦、劳累的特点,提醒教师要劳逸结合,注重身体的承载量,不要超负荷工作。尤其让教师明白:只有健康的身体,才是其他一切的基础;只有做到身体健康,才能享受幸福的味道。

 

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